Auf diese Ernährungslügen sollten Sie nicht reinfallen

Viele Ernährungsratschläge haben sich in unseren Köpfen festgesetzt, obwohl Sie falsch. oder zumindest unbewiesen sind. Darauf macht das Internetportal Focus Online aufmerksam und listet die 9 häufigsten Mythen auf.

1. Fünf am Tag, also fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag
2. Obst und Gemüse sind gesund
3. Fleisch erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall
4. Gegrilltes ist krebserregend
5. Vegetarier sind gesünder und leben länger
6. Vegane Ernährung ist die gesündeste Form zu essen
7. Jede Prise Salz erhöht den Blutdruck und das Herzinfarktrisiko
8. Milch verkürzt das Leben
9. Hoher BMI = niedrige Lebenserwartung

Anm. d. Red.: Ernährungsempfehlungen schaden häufig mehr, als das sie nützen. Wichtig ist, auf seinen Bauch bzw. sein Mikrobiom zu hören.